تتعرض أجسامنا بسبب الهواء وما يحمله من أتربة والتغيرات المناخية المفاجئة للسموم، كما أن التفاعلات الكيميائية التي تحدث في أجسامنا قد تنتج سموما.
ولكن من الممكن أن نتخلص من هذه السموم المتراكمة داخل أجسامنا بعدة طرق:
1. تناول أطعمة مضادة للأكسدة
مثل الكرز والبرتقال والتوت والطماطم لأن هذه الثمار تحتوي على مضادات للأكسدة، وأيضاً يجب تناول أطعمة تحتوي على الأوميجا 3 مثل الجوز واللوز.
2. الابتعاد عن الأطعمة المصنعة
الأطعمة المصنعة قد تتسبب في نقص نسبة الكوليسترول في الجسم، مما يجعل الجسم يحتفظ بقدر من السموم الناتجة عن طرق تصنيع هذه الأطعمة.
3. تناول المياه
أثبتت الأبحاث أن تناول 8 أكوب من الماء يوميا يخلصك من سموم الجسم، وأيضاً يساعد تناول الماء في تفتيت الدهون.
4. عصير الكوكتيل
تناول عصير كوكتيل الفاكهة قد يخلص جسمك من السموم، ويرجع هذا إلى ما تحتويه الفاكهة من الألياف التي تساعدك في إتمام عملية الهضم بشكل صحيح.