كثيرًا ما يُنصح الناس بشرب الماء قبل تناول الطعام ويُحذَّرَون من الشرب وسط الأكل أو بعده؛ على اعتبار أنّ ذلك له مساوئ صحية.
لكنّ خبراء في الصحة أكدوا أنه لا ضرر من شرب الماء أثناء تناول الطعام أو حتى بعد الانتهاء منه؛ إذ يساعد شرب الماء في هضمٍ أفضل، كما يجنب شاربه متاعب صحية مثل الإمساك؛ كما قال موقع «بولد سكاي».
وقال الخبراء إنّ أفضل الأوقات لشرب الماء هي المدةة الصباحية، أو بعد مضي ربع ساعة على تناول وجبة الطعام؛ لما له من فوائد عديدة على جسم الإنسان وصحته، وأنّ على الإنسان شرب الماء وقت الشعور بالعطش ولا يترك نفسه دون ماء؛ خوفًا من الإضرار بصحته.
